Workshops für Einsteiger

Entdecke die Kunst der effizienten Fortbewegung!

Unser Einführungsworkshop richtet sich an alle, die Parkour kennenlernen wollen. Wir stellen dir die Werte von Parkour vor, üben mit Dir die Basistechniken und zeigen dir, wie du sicher trainierst. Danach überwindest du selbständig Hindernisse an verschiedenen Spots.


Workshop


Ablauf des Workshops:

  • Begrüßung, Einführung
  • Aufwärmen mit Parkour-spezifischen Elementen
  • Teil 1: Basistechniken
    • Gleichgewicht halten
    • Richtig landen
  • Teil 2: Sicherheit
    • Übung zur Selbsteinschätzung
    • Parkour-Rolle
  • Teil 3: Hindernisse überwinden
    • Den eigenen Weg finden
    • Training an verschiedenen Spots
  • Krafttraining, Cool-down
  • Feedback, Gruppenfoto, Fragen

Während des Workshops coachen dich erfahrene Traceure.

Der Workshop findet bei jedem Wetter statt und ist kostenlos. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, komm einfach zum Treffpunkt.

Wenn du vorab Fragen hast, dann nimm Kontakt mit uns auf.

Zielgruppe

Einsteiger: Vorkenntnisse oder besondere körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Du solltest einfach Spaß daran haben, dich zu bewegen und etwas Neues auszuprobieren.

Mindestalter: 12 Jahre (Ausnahmen nach vorheriger Vereinbarung möglich → Kontakt)

Termine

Jeder zweite Samstag im Monat
(von April bis September):

immer 11:00h - ca. 14:00h

08.04.2017
13.05.2017
10.06.2017
08.07.2017
(kein Termin im August)
09.09.2017

Treffpunkt

Treffpunkt für den 08.07.2017:

Hafenplatz gegenüber dem Cineplex-Kino
(Hafenplatz, Münster)

Wegbeschreibung

Mitbringen

Rechtliches

Die Teilnahme am Workshop erfolgt auf eigene Gefahr, die Haftung von pkms und den Coaches von pkms ist soweit zulässig ausgeschlossen. pkms darf während des Workshops aufgenommene Fotos und Videos nutzen, um über die Einführungsworkshops zu berichten und für diese zu werben.